Najzdravšie ovocie a zelenina Ovocie a zelenina sú nevyhnutné pre zdravé telo. Vytvorili sme zoznam najzdravších možností, aby ste si mohli vybrať, ktoré z nich najlepšie vyhovujú vášmu výživovému plánu! Strata tuku a získavanie svalov často znamená, že jedlo, ktoré konzumujete, je založené na tom, aký pomer makroživín je pre váš cieľ najlepší. Keďže sme […]
Značka: zdrava strava
O enzýmoch
Čo sú enzýmy? sú proteíny, ktoré pôsobia ako v živých bunkách. Katalyzátory zvyšujú rýchlosť, s akou dochádza k chemickým reakciám bez toho, aby sa spotrebovali alebo trvalo menili. je proces, ktorý premieňa jednu alebo viac látok (známych ako reagencie, reaktanty alebo substráty) na iný typ látky (výrobok).Ako katalyzátor môže enzým uľahčovať rovnakú chemickú reakciu znova […]
Krásna a zdravá pleť alebo čo dokáže ovocie
Pri pohľade do zrkadla a pri zistení, že niečo nie je s Vašou pleťou v poriadku, ihneď siahate po kozmetických výrobkoch. Ale nie, nie je to kozmetika, ktorá Vašu pleť zdokonaľuje a robí Vás príťažlivou. Navyše pri kúpe kozmetických výrobkov dávate zabrať aj Vašej peňaženke. Skúšali ste už zmeniť Vašu stravu a pridať do jedálnička ovocie? Ktorým vitamínom povedať “áno”? […]
O vitamínoch a mineráloch
Všetci vieme, že vitamíny a minerály sú dôležité, ale prečo? Tu je to, čo potrebujete vedieť o tom, čo je vo vašom jedle… Čo sú to vitamíny a minerály? Vitamíny sú organické zlúčeniny, ktoré sú nevyhnutné vo veľmi malých množstvách na podporu normálnej fyziologickej funkcie. Potrebujeme vitamíny v našej strave, pretože naše telo ich nemôže […]
Zdravý životný štýl
Takže čo znamená zdravý životný štýl? Podľa slovníka je životný štýl ako spôsob života alebo štýl života, ktorý odráža postoje a hodnotu osoby alebo skupiny. Zdravý životný štýl by bol spôsob života, ktorý by mal za následok zdravú myseľ, telo a ducha. Môže nastať čas vo vašom živote, keď môžete trpieť niektorými malými zdravotnými problémami […]
Vegetariánstvo a 5 chutných receptov
Medzi najbežnejšie alternatívne spôsoby výživy patrí dnes vegetariánska diéta. Termínom vegetariánstvo sa označuje niekoľko smerov, ktoré majú spoločnú filozofiu odmietanie zabíjanie a preto i konzumácia mäsa a navzájom sa líšia rôznou mierou odmietania ďalších živočíšnych potravín. Podľa potravín, ktoré ich zástancovia konzumujú, sa delia do niekoľkých skupín. Aké sú pozitíva vegetariánstva? Vegetariánska strava má svoje […]
10 prínosov zelených smoothie + recepty
Prečo sú zelené smoothie zdravé? Recepty Smoothie so zeleným mladým jačmeňom Zelený jačmeň sám o sebe krásne vyživuje, regeneruje telo a zásobuje ho širokým spektrom vitamínov a minerálov. Z času na čas nás však prepadne chuť na niečo iné, alebo naopak ak so zelenými potravinami začíname, môžeme využiť možnosť zakomponovať ich do zdravých drinkov ako je […]
O vitamínoch a aminokyselinách
Vitamín E Vitamín E (tokoferol) sa považuje za účinný antioxidant. Ovplyvňuje tvorbu červených krvinek, zúčastňuje sa obnovy a rastu svalovej hmoty a ďalších tkanív. Je dôležitý pre prevenciu samovoľných potratov, má účinok na plodnosť a potenciu. Podporuje činnosť pohlavných žliaz. Spomaľuje proces starnutia buniek a tkanív preto sa pridáva do kozmetických prípravkov, ďalej má močopudné […]
Aktuálne trendy v stravovaní
Stravovací guláš – alebo rýchly prehľad aktuálnych trendov v stravovaní Určite ste sa už stretli s výrazmi ako vegetarián, vegan, raw, Paleo alebo s tvrdeniami, že lepok, cukor, mäso alebo iná potravina sú najväčšími jedy pre ľudstvo. Jeden stravovací smer odporúča úplne vynechať mäso a iný ho naopak odporúča, podobne je to napríklad so strukovinami […]
Zelené potraviny
Sila zelených potravín Zelené potraviny sú mimoriadne dôležitou súčasťou zdravého stravovania. Existuje veľa možností, z ktorých si môžete vybrať a môžu sa ľahko začleniť do jedál. Niektoré populárne zelené jedlá zahŕňajú špenát, zelený hrášok, brokolicu, kapustu a šalát. Používanie širokej škály týchto potravín je najlepší spôsob, ako zabezpečiť pevné zdravie a mohli ste využiť nasledujúce […]
