Skip to main content
Zdravé potraviny

Najzdravšie bežne dostupné potraviny

Najzdravšie ovocie a zelenina Ovocie a zelenina sú nevyhnutné pre zdravé telo. Vytvorili sme zoznam najzdravších možností, aby ste si mohli vybrať, ktoré z nich najlepšie vyhovujú vášmu výživovému plánu! Strata tuku a získavanie svalov často znamená, že jedlo, ktoré konzumujete, je založené na tom, aký pomer makroživín je pre váš cieľ najlepší. Keďže sme […]

Čítajte viac

O enzýmoch

Čo sú enzýmy? sú proteíny, ktoré pôsobia ako v živých bunkách. Katalyzátory zvyšujú rýchlosť, s akou dochádza k chemickým reakciám bez toho, aby sa spotrebovali alebo trvalo menili. je proces, ktorý premieňa jednu alebo viac látok (známych ako reagencie, reaktanty alebo substráty) na iný typ látky (výrobok).Ako katalyzátor môže enzým uľahčovať rovnakú chemickú reakciu znova […]

Čítajte viac

Vegetarianstvo

Vegetariánstvo a 5 chutných receptov

Medzi najbežnejšie alternatívne spôsoby výživy patrí dnes vegetariánska diéta. Termínom vegetariánstvo sa označuje niekoľko smerov, ktoré majú spoločnú filozofiu odmietanie zabíjanie a preto i konzumácia mäsa a navzájom sa líšia rôznou mierou odmietania ďalších živočíšnych potravín. Podľa potravín, ktoré ich zástancovia konzumujú, sa delia do niekoľkých skupín. Aké sú pozitíva vegetariánstva? Vegetariánska strava má svoje […]

Čítajte viac

10 prínosov zelených smoothie + recepty

Prečo sú zelené smoothie zdravé? Recepty Smoothie so zeleným mladým jačmeňom Zelený jačmeň sám o sebe krásne vyživuje, regeneruje telo a zásobuje ho širokým spektrom vitamínov a minerálov. Z času na čas nás však prepadne chuť na niečo iné, alebo naopak ak so zelenými potravinami začíname, môžeme využiť možnosť zakomponovať ich do zdravých drinkov ako je […]

Čítajte viac

Vitaminy - granatove jablko

O vitamínoch a aminokyselinách

Vitamín E Vitamín E (tokoferol) sa považuje za účinný antioxidant. Ovplyvňuje tvorbu červených krvinek, zúčastňuje sa obnovy a rastu svalovej hmoty a ďalších tkanív. Je dôležitý pre prevenciu samovoľných potratov, má účinok na plodnosť a potenciu. Podporuje činnosť pohlavných žliaz. Spomaľuje proces starnutia buniek a tkanív preto sa pridáva do kozmetických prípravkov, ďalej má močopudné […]

Čítajte viac

Salat

Aktuálne trendy v stravovaní

Stravovací guláš – alebo rýchly prehľad aktuálnych trendov v stravovaní Určite ste sa už stretli s výrazmi ako vegetarián, vegan, raw, Paleo alebo s tvrdeniami, že lepok, cukor, mäso alebo iná potravina sú najväčšími jedy pre ľudstvo. Jeden stravovací smer odporúča úplne vynechať mäso a iný ho naopak odporúča, podobne je to napríklad so strukovinami […]

Čítajte viac

Zelené potraviny

Sila zelených potravín Zelené potraviny sú mimoriadne dôležitou súčasťou zdravého stravovania. Existuje veľa možností, z ktorých si môžete vybrať a môžu sa ľahko začleniť do jedál. Niektoré populárne zelené jedlá zahŕňajú špenát, zelený hrášok, brokolicu, kapustu a šalát. Používanie širokej škály týchto potravín je najlepší spôsob, ako zabezpečiť pevné zdravie a mohli ste využiť nasledujúce […]

Čítajte viac