Skip to main content
Zdravé potraviny

Najzdravšie bežne dostupné potraviny

Najzdravšie ovocie a zelenina Ovocie a zelenina sú nevyhnutné pre zdravé telo. Vytvorili sme zoznam najzdravších možností, aby ste si mohli vybrať, ktoré z nich najlepšie vyhovujú vášmu výživovému plánu! Strata tuku a získavanie svalov často znamená, že jedlo, ktoré konzumujete, je založené na tom, aký pomer makroživín je pre váš cieľ najlepší. Keďže sme […]

Čítajte viac

hydratovana plet

Krásna a zdravá pleť alebo čo dokáže ovocie

Pri pohľade do zrkadla a pri zistení, že niečo nie je s Vašou pleťou v poriadku, ihneď siahate po kozmetických výrobkoch. Ale nie, nie je to kozmetika, ktorá Vašu pleť zdokonaľuje a robí Vás príťažlivou. Navyše pri kúpe kozmetických výrobkov dávate zabrať aj Vašej peňaženke. Skúšali ste už zmeniť Vašu stravu a pridať do jedálnička ovocie? Ktorým vitamínom povedať “áno”? […]

Čítajte viac

Kiwi

O vitamínoch a mineráloch

Všetci vieme, že vitamíny a minerály sú dôležité, ale prečo? Tu je to, čo potrebujete vedieť o tom, čo je vo vašom jedle… Čo sú to vitamíny a minerály? Vitamíny sú organické zlúčeniny, ktoré sú nevyhnutné vo veľmi malých množstvách na podporu normálnej fyziologickej funkcie. Potrebujeme vitamíny v našej strave, pretože naše telo ich nemôže […]

Čítajte viac

zdravy zivot

Zdravý životný štýl

Takže čo znamená zdravý životný štýl? Podľa slovníka je životný štýl ako spôsob života alebo štýl života, ktorý odráža postoje a hodnotu osoby alebo skupiny. Zdravý životný štýl by bol spôsob života, ktorý by mal za následok zdravú myseľ, telo a ducha. Môže nastať čas vo vašom živote, keď môžete trpieť niektorými malými zdravotnými problémami […]

Čítajte viac

Vegetarianstvo

Vegetariánstvo a 5 chutných receptov

Medzi najbežnejšie alternatívne spôsoby výživy patrí dnes vegetariánska diéta. Termínom vegetariánstvo sa označuje niekoľko smerov, ktoré majú spoločnú filozofiu odmietanie zabíjanie a preto i konzumácia mäsa a navzájom sa líšia rôznou mierou odmietania ďalších živočíšnych potravín. Podľa potravín, ktoré ich zástancovia konzumujú, sa delia do niekoľkých skupín. Aké sú pozitíva vegetariánstva? Vegetariánska strava má svoje […]

Čítajte viac

10 prínosov zelených smoothie + recepty

Prečo sú zelené smoothie zdravé? Recepty Smoothie so zeleným mladým jačmeňom Zelený jačmeň sám o sebe krásne vyživuje, regeneruje telo a zásobuje ho širokým spektrom vitamínov a minerálov. Z času na čas nás však prepadne chuť na niečo iné, alebo naopak ak so zelenými potravinami začíname, môžeme využiť možnosť zakomponovať ich do zdravých drinkov ako je […]

Čítajte viac

Vitaminy - granatove jablko

O vitamínoch a aminokyselinách

Vitamín E Vitamín E (tokoferol) sa považuje za účinný antioxidant. Ovplyvňuje tvorbu červených krvinek, zúčastňuje sa obnovy a rastu svalovej hmoty a ďalších tkanív. Je dôležitý pre prevenciu samovoľných potratov, má účinok na plodnosť a potenciu. Podporuje činnosť pohlavných žliaz. Spomaľuje proces starnutia buniek a tkanív preto sa pridáva do kozmetických prípravkov, ďalej má močopudné […]

Čítajte viac